1) Μείνετε ενυδατωμένοι: Η συχνή κατανάλωση νερού, ακόμη και χωρίς να αισθάνεστε δίψα, είναι απαραίτητη. Επομένως, τα μπουκάλια, οι βρύσες ή το πόσιμο νερό στους χώρους εργασίας θα πρέπει να είναι άμεσα διαθέσιμα. Το γαλλικό Υπουργείο Εργασίας συνιστά 3 λίτρα νερού την ημέρα ανά εργαζόμενο στον τομέα των κατασκευών και των δημόσιων έργων.
2) Κάντε συχνότερα διαλείμματα σε κλιματιζόμενους ή σκιερούς χώρους, όπου ο αέρας ανανεώνεται.
3) Εγκαταστήστε συστήματα ψύξης, όπου είναι δυνατόν: κλιματιστικά, περσίδες, μεμβράνες προστασίας από τον ήλιο, νεφελοποιητές.
4) Προστατευτείτε από τη ζέστη και τις υπεριώδεις ακτίνες UV με ελαφριά, φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, φορέστε γυαλιά και, αν είναι δυνατόν, απλώστε αντηλιακή κρέμα στις απροστάτευτες περιοχές.
5) Αναδιοργανώστε την εργασία σας: προσαρμόστε τα προγράμματα, τους ρυθμούς εργασίας, το ωράριο εργασίας του προσωπικού και τα καθήκοντα ώστε να αποφεύγεται η παρατεταμένη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια του πιο ζεστού μέρους της ημέρας.
6) Δώστε προσοχή στους εργαζόμενους που είναι πιο ευάλωτοι λόγω της ηλικίας τους ή τυχόν προβλημάτων υγείας που αντιμετωπίζουν.
7) Ενημερώστε τους εργαζόμενους για τα συμπτώματα της θερμοπληξίας: πονοκέφαλοι, ζάλη, γρήγορος σφυγμός και αναπνοή, εμετός, αποπροσανατολισμός, ακόμη και απώλεια συνείδησης.
8) Εκπαιδεύστε τους εργαζόμενους στις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση που οι ίδιοι ή κάποιος συνάδελφός τους πάσχει από θερμοπληξία. Σταματήστε κάθε σωματική άσκηση, μετακινηθείτε σε σκιερό, καλά αεριζόμενο χώρο, πιείτε και καλέστε βοήθεια αν χάσουν τις αισθήσεις τους.
9) Ενθαρρύνετε την ομαδική εργασία, ώστε οι εργαζόμενοι να μπορούν να ανιχνεύουν τη θερμοπληξία ο ένας στον άλλο ή να καλούν κάποιον συνάδελφο αν αισθάνονται αδιαθεσία.
10) Διαδώστε αυτές τις οδηγίες σε όλους τους εργαζόμενους μέσω αφισών, ενημερωτικών δελτίων, ενημερώσεων πριν από κάθε εργοτάξιο κ.λπ.