1-Zostaňte hydratovaní : pravidelné pitie vody, dokonca aj bez pocitu smädu, je nevyhnutné. Fľaše, vodné fontány či pitná voda na pracoviskách preto musia byť ľahko dostupné. Francúzske ministerstvo práce odporúča 3 litre vody denne na pracovníka v stavebníctve a vo verejných prácach.
2-Robte si častejšie prestávky v klimatizovaných alebo zatienených miestach, kde sa obnovuje vzduch.
3-Ak je to možné, nainštalujte chladiace systémy : klimatizácie, žalúzie, fólie blokujúce slnko, tienenie.
4-Chráňte sa pred teplom a UV žiarením ľahké, voľné, svetlé oblečenie. Zakryte si hlavu šiltovkou s ochranou krku, noste okuliare a ak je to možné, na nechránené miesta použite opaľovací krém.
5-Reorganizujte prácu: upravte rozvrhy, pracovné tempo, rotáciu zamestnancov a úlohy aby ste sa vyhli dlhšej fyzickej námahe počas najteplejších hodín dňa.
6-Buďte pozorní k zamestnancom, ktorí sú najzraniteľnejší vzhľadom na svoj vek alebo možné zdravotné problémy.
7-Informujte zamestnancov o príznakoch úpalu: bolesť hlavy, závraty, zrýchlený tep a dýchanie, zvracanie, dezorientácia, dokonca strata vedomia.
8-Zaškoľte zamestnancov v poskytovaní prvej pomoci, ak oni alebo niektorý z kolegov trpia úpalom. Okamžite zastavte všetku fyzickú námahu, presuňte sa do tieňa na odvetrané miesto, zabezpečte dostatočný pitný režim, pri strate vedomia privolajte pomoc.
9-Podporte tímovú prácu , aby pracovníci mohli odhaliť prípadný úpal jeden u druhého navzájom alebo zavolať kolegovi pomoc v prípade nepohody.
10-Rozšírte tieto pokyny pomedzi všetkých zamestnancov prostredníctvom plagátov, bulletinov, inštruktáží pred každým pracoviskom atď.